健康づくり教室

7月19日(土)啓発センターにて10時から「健康づくり教室」が行なわれました。

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 特に暑い今年の夏・・・ 

今回は多くの方が方が夏に負けじと参加されました。
お陰でクーラーの効いた会場でしたので、楽勝と思いきや・・・・!? 

 皆さんに最初ストレッチ体操の図解資料を指導者の磯波さんより頂き、解説と実技の講義から始まりました。 

 指導に従い運動が進むとあちこちから

「イタタ!!」「ウ!、ウーン・・・」「オットット!」等と

普段使わない筋肉がいかに多くあるかを知らされたようです。

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 3回の休憩を挟み、1時間30分のストレッチでしたが、

明日の筋肉痛を心配する冗談の声も飛び交いましたが

 また次回の教室を地域の他の方にも知っていただき、

広めてゆく広報の方法などの提案も出て有意義に教室を終えました。