【啓発地域】健康づくり教室を実施しました!

 

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11月9日(土)午前10時から11時30分、啓発センターにて、健康づくり教室を開催。
11人の方が参加し、ストレッチ体操を中心に体を動かしました。

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普段使わない筋肉を動かしたり、腰痛や肩こりなどの予防のための運動を、
解説付きで指導してもらいました。

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開始時間の連絡に不備があり、参加者数が振るいませんでしたが、ジムトレーナーの磯波氏による指導のもと、体育指導員の大保さんを交えて、体の筋肉全般をほぐす運動をしました。休憩の親睦時間を含め、あちこちの痛さに声を上げながら1時間半のトレーニングを終えました。 

参加者の方からは、「体が柔らかくなった気がする。 仲間を増やし自宅でも続けていきたい」「人体骨格の説明マニュアルで、疲れ・肩こりなどの原因などを理解することが出来た」という声があがっていました。
今後は2ヶ月に1回くらいの頻度で実施予定です。