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【東淀川区ユースリーダー】区民会館でヨガ体験教室を開催します。

前回の記事で少し触れさせてもらった
「キョーミあるけどキッカケない」をテーマにした教室の第1回がきまりました。

第1回はヨガ体験教室!

仕事が忙しかったり、人間関係に気を使いすぎて疲れてしまっている人、
健康の為に運動はしたいけど、激しいのはちょっと・・・という人にオススメ。

ゆったりした運動をすることで、
血行を良くして健康になるほか、体の緊張がほぐれてリラックスできます。

キョーミはあるけど体が硬くてムリ、筋力が無いからできない・・・。

そんなことないです。

ヨガは自分の体と会話する運動です。
ムリをせずに、自分にできることをします。ゆっくりと、のんびりと。

先生は中津でヨガ教室を開いているMitsuyo Iwamotoさんが来てくれます。

全米ヨガアライアンスRYT-200
(世界的に広く認知されているヨガインストラクター認定資格)の
ティーチャートレーニングを受けている方です。

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体験教室を開くにあたり、まず自分で体験してみようと思い
Mitsuyoさんにヨガを教えてもらいました。

感想は、体の緊張がほぐれ過ぎて非常に眠たかった 笑。
それだけリラックスできたんだな~と思います。

「今は仕事や悩みを忘れて、自分の体だけを考えてください」

という言葉もリラックスできた1つかもしれません。

ヨガにキョーミはあったけどキッカケがなかったという方は、ぜひお越しください。
一緒にヨガりましょう!

参加される方、その他お問い合わせは
higayodoyouth@gmail.comまでお願いします。

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★☆★☆【東淀川区ユースリーダーからのお知らせ】☆★☆★
25年度はもっとユースリーダーを知って欲しい!ということで
活動を報告するサイトを作りました。

このサイトをきっかけに、ユースリーダーを知ってくれる人が増えるとうれしいです。

東淀川区ユースリーダー活動報告